La goyave est le fruit tropical d'un arbuste qui pousse principalement dans les régions tropicales d'Amérique, d'Asie et d'Océanie. Son nom scientifique est Psidium guajava.
On trouve la goyave dans les jardins de Hanga Roa et dans la nature dans de nombreuses régions de l'île. Île de Pâques - Rapa Nuioù, dans la langue des Rapa Nui, ils sont appelés "les hommes".tuava".
Dans notre ligne de produits cosmétiques ANAKENA, nous utilisons un ingrédient certifié par ECOCERT extrait de goyave bio certifié. Dans cet article, nous allons toutefois nous concentrer sur les nombreux avantages de cette plante pour la santé, non seulement pour la peau et les cheveux - lorsqu'elle est utilisée avec nos cosmétiques - mais aussi lorsqu'elle est consommée.
C'est un fruit merveilleux - riche en vitamines A, B et surtout C, ainsi qu'en nombreux minéraux - dont on peut utiliser aussi bien les fruits que les feuilles. La goyave est un fruit à haute valeur nutritive et aux propriétés bénéfiques pour la santé. Nous vous révélons 10 bienfaits de la goyave pour la santé:
1. riche en antioxydants
La goyave contient plusieurs fois plus de Vitamine C qu'une orange ou un autre agrume et a donc une haute teneur en antioxydants. Les antioxydants sont indispensables à la santé, car ils empêchent l'action néfaste des radicaux libres, qui peuvent entraîner le vieillissement des cellules et même le développement de certains cancers.
En outre, la vitamine C peut contribuer à renforcer l'immunité de l'organisme - elle le rend plus résistant aux virus et aux bactéries - et facilite l'absorption du fer contenu dans les aliments que nous consommons quotidiennement, ce qui peut aider à prévenir ou à traiter l'anémie.
2. favorise la production de collagène
La vitamine C est nécessaire à la production de collagène, qui confère entre autres à la peau sa fermeté, sa structure et son élasticité. En outre, la goyave est riche en antioxydant LycopèneLa peau est ainsi protégée contre les agressions extérieures et le vieillissement prématuré.
3. plante médicinale pour les muscles et les articulations
Quercétine, un flavonoïde naturellement présent dans la goyave, est indispensable à nos muscles car il contribue à les détendre après l'exercice et à soulager les symptômes de maladies telles que l'arthrose et l'arthrite, en luttant contre l'inflammation et en atténuant la douleur associée à ce problème.
La goyave est également riche en Acide foliqueLe calcium est une vitamine importante pour la formation des globules rouges et la régénération des cellules.
4. un allié dans le contrôle de l'hypertension artérielle
Parmi les minéraux que la goyave fournit à notre organisme, on trouve PotassiumLe lait de vache est un aliment très bénéfique pour le système vasculaire. Polyphénols. Ils favorisent la relaxation des vaisseaux sanguins, contribuent au nettoyage des artères et facilitent l'élimination du sodium, ce qui permet de lutter contre les problèmes d'hypertension.
5. excellent fruit pour les régimes de contrôle du poids
La goyave étant une plante très fruit pauvre en calories il peut être inclus sans problème dans les régimes de perte de poids. Comme il est également riche en fibres, ce fruit favorise la digestion et la sensation de satiété et réduit naturellement la sensation de faim.
6. aide à soulager les maux d'estomac
Les substances contenues dans la goyave Fibres alimentaires stimulent les mouvements intestinaux et améliorent la digestion. Lorsqu'elle est consommée avec sa peau, elle aide à lutter contre l'acidité gastrique et est également excellente pour la prévention des ulcères gastriques et duodénaux.
Grâce à sa forte teneur en tanin, la goyave possède aussi propriétés astringentes, antispasmodiques et antimicrobiennesLes produits de la gamme de produits de l'entreprise sont des produits qui contribuent à soulager les diarrhées (aiguës ou chroniques), les douleurs abdominales et les micro-organismes qui peuvent en être responsables.
7. réduire le cholestérol de manière naturelle
Les fibres solubles de la goyave, comme le PectineLes acides gras polyinsaturés se transforment dans l'intestin en un gel qui "piège" le cholestérol et les graisses nocives et empêche leur absorption, ce qui réduit leur quantité dans le sang et favorise leur excrétion par la bile.
Certaines études scientifiques indiquent que la consommation quotidienne de goyave peut contribuer à réduire le "mauvais" cholestérol (LDL) et à augmenter le taux de "bon" cholestérol (HDL).
8. propriétés antiseptiques
Les feuilles de goyave, en particulier, sont riche en substances antiseptiquesC'est pourquoi la médecine traditionnelle utilise l'infusion de feuilles de goyave pour guérir les plaies cutanées.
9. améliore la santé bucco-dentaire
Mâcher des feuilles de goyave est un remède naturel contre la mauvaise haleine, car ses propriétés antiseptiques éliminent les bactéries à l'origine du problème. En outre, l'infusion en tant que bain de bouche aide grâce à sa effet analgésique en cas de douleurs dentaires et maintient l'intérieur de la bouche en bonne santé.
10. bon pour la santé de la peau
La consommation de goyave est très bonne pour la peau, car elle est riche en lycopèneLa peau est plus douce et plus lisse.
En résumé, on peut dire que la goyave est un fruit aux nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé, même s'il ne faut pas oublier qu'il s'agit d'un aliment et qu'il ne remplace pas les médicaments. En cas de douleur ou de maladie, il est toujours conseillé de consulter un médecin. Veuillez noter qu'il ne s'agit pas d'un article scientifique.
Pour finir, nous aimerions vous révéler comment consommer la goyave.
La goyave est un fruit au goût agréable, si bien qu'il est facile de la manger entière, en enlevant éventuellement les pépins. Mais elle convient aussi parfaitement à la préparation de jus, de smoothies, de compotes, de glaces et de confitures.
Les feuilles de goyave - surtout les jeunes - permettent de préparer des infusions que l'on peut boire, utiliser comme bain de bouche ou appliquer en usage externe, par exemple en cas d'urticaire cutanée et d'acné.
